caca 님의 블로그

20대와 다른 30대 이후의 몸, 왜 아침 식사가 중요할까?시간이 흐르면서 우리 몸은 변화합니다. 20대 이후 기초대사량이 낮아지고, 30대 이후에는 근육을 유지하고 지방을 분해하는 호르몬이 감소합니다. 예전과 같은 식사를 해도 뱃살이 늘어나는 이유가 바로 여기에 있습니다. 이러한 변화에 맞춰 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히, 아침 식사는 이러한 변화에 대응하는 데 중요한 역할을 합니다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장은 ‘새해, 새 밥상’ 연재를 통해 나이에 따른 몸의 변화에 슬기롭게 대처하는 법을 제시하며, 아침 식사의 중요성을 강조합니다. 간헐적 단식, 아침 거르기는 괜찮을까?최근 간헐적 단식이 인기를 끌면서 아침 식사를 거르는 경우가 많습니다. 특히 ‘16시간 공복’을 유지하는..

참담한 U-23 아시안컵 결과, 일본의 조롱거리로 전락이민성 감독이 이끄는 대한민국 23세 이하(U-23) 축구대표팀이 우즈베키스탄에 무기력하게 무너졌다. 사우디아라비아에서 열리는 2026 아시아축구연맹(AFC) U-23 아시안컵 조별리그 최종전에서 0-2로 졌다. 조 2위로 8강행 티켓을 거머쥐었으나, 설득력 잃은 경기 내용이 참사를 불렀다. 우즈벡에 패배, 일본 매체의 냉소와 조롱충격적인 결과에 한국을 라이벌이라 여기며 관심을 가졌던 일본이 격려가 아닌 차가운 냉소와 조롱을 퍼붓기 시작했다. 일본의 축구 전문 매체 '게키사카'는 "한국은 일본과 마찬가지로 U-21 세대를 주축으로 구성된 우즈베키스탄에 패했다. 혼자 힘으로 돌파구를 만들지 못하고 2위에 그쳤다"며 "만약 일본이 8강에서 요르단을 ..

두 달, 침묵의 무게: 뉴진스의 복귀, 사과는 어디에?뉴진스가 어도어 복귀를 선언한 지 두 달이 지났지만, 컴백도 사과도 없는 침묵이 이어지고 있습니다. 멤버들의 복귀에도 불구하고 뉴진스의 향후 행보는 여전히 불투명하며, 민지의 합류 여부는 불분명하고 다니엘은 손해배상 소송에 놓였습니다. 기존 5인조 완전체는 와해된 셈입니다. 앨범 공백, 커리어 단절의 위협: 뉴진스, 컴백 시기를 놓치다뉴진스는 2024년 5월 발표한 ‘하우 스위트(How Sweet)’ 이후 앨범 공백기가 1년 7개월을 넘어섰습니다. 올해 상반기 컴백마저 무산된다면 공백은 2년에 달하게 됩니다. K팝 아이돌 컴백 주기를 고려하면, 사실상 커리어 단절과 다름없습니다. 경쟁 심화, 입지 축소: 뉴진스를 둘러싼 K팝 시장의 변화뉴진..

사형 구형 후 이어진 윤석열 전 대통령의 최후진술지난 13일 내란 사건 결심 공판에서 사형을 구형받은 윤석열 전 대통령의 최후진술은 분노, 자화자찬, 궤변으로 가득했다. 준비해 온 1만7천자 분량의 최후진술 원고를 보고 읽던 윤 전 대통령은 점점 원고에 없던 내용을 덧붙이기 시작하더니, 흥분을 감추지 못하는 듯 방청석을 바라보며 열변을 토했다. 거친 표현과 혐의 부인소설, 망상, 바보, 미친 사람 등 윤 전 대통령은 자신의 혐의를 모두 부인하며 거친 표현을 서슴없이 사용했다. 윤 전 대통령의 최후진술은 자정을 넘겨 14일 0시11분부터 새벽 1시41분까지 90분 동안 진행됐다. 특검을 향한 비난과 '계몽령' 강조윤 전 대통령은 특검을 ‘이리 떼’로 표현하며 거친 언사를 이어갔다. 윤 전 대통령..

사건의 시작: 공천 헌금 의혹과 김경 서울시의원2022년 지방선거를 앞두고 강선우 의원에게 공천 헌금을 건넨 혐의를 받는 김경 서울시의원이 경찰에 출석하여 조사를 받았습니다. 김 시의원은 '국민께 죄송하다'며 '모든 걸 사실대로 말하겠다'고 밝혔습니다. 이번 사건은 단순한 금전 거래를 넘어, 정치권의 어두운 그림자를 드러내는 듯합니다. 김 시의원의 출석과 진술, 그리고 제출된 증거물들을 통해 사건의 실체에 한 걸음 더 다가갈 수 있을지 주목됩니다. 두 번째 출석: 김경 시의원의 진술과 엇갈리는 주장들미국에서 귀국한 후 3일 만에 다시 경찰에 출석한 김 시의원은 '국민 여러분께 심려 끼쳐드려 정말 죄송합니다. 모든 걸 사실대로 말씀드릴 거고…'라며 심경을 밝혔습니다. 그러나 강 의원에게 직접 돈을 전..

한영, 행복 가득한 일상 공개: 달항아리와 함께가수 한영이 행복 가득한 소식을 전하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 그녀는 자신의 소셜 미디어를 통해 남편 박군과 함께하는 일상을 공개하며 팬들과 소통했습니다. 편안한 분위기 속에서 도자기 공방을 방문한 한영은 직접 빚은 도자기와 함께 사진을 찍으며 기쁨을 표현했습니다. 특히, 9대째 도자기를 만들고 있는 김학수 작가에게 특별한 달항아리를 선물받아 감격한 모습을 보였습니다. 이 달항아리는 한영에게 2026년에 좋은 일이 많이 생길 것 같은 기운을 불어넣어 주고 있으며, 팬들 또한 그녀의 행복을 진심으로 축복하고 있습니다. 한영은 최근 이혼설에 휩싸였지만, 이를 해명하고 신보 발표를 앞두고 있어 앞으로의 활동에도 많은 기대가 모아지고 있습니다. 그녀의 밝은 ..

경찰, 김병기 의원 차남 편입 의혹 수사 속 '컨설팅 보고서' 확보김병기 더불어민주당 의원의 차남 숭실대 특혜 편입 의혹을 수사 중인 경찰이 이지희 동작구의원의 사무실 압수수색 과정에서 확보하지 못했던 대학 입학 관련 자료를 뒤늦게 임의제출 받은 것으로 확인되었습니다. 이 문건은 서울 소재 대학 입학에 관한 ‘컨설팅 보고서’로 파악되어, 사건의 새로운 국면을 예고하고 있습니다. 경찰은 이 보고서를 통해 김 의원 차남의 편입 과정에 대한 의혹을 더욱 면밀히 들여다볼 예정입니다. 이번 사건은 단순한 특혜 의혹을 넘어, 정치권의 불투명한 입시 과정과 관련된 여러 문제점을 드러낼 수 있을 것으로 보입니다. 이지희 구의원, 김병기 의원 차남 편입에 깊숙이 관여이지희 동작구의원은 김병기 의원 차남의 숭실대 편..

사법 불신에 대한 깊은 성찰2년 임기를 마치고 재판 업무에 복귀하는 천대엽 대법관은 최근 사법부 불신에 대해 “깊이 사과드린다”고 말하며, 사법부의 현실에 대한 안타까움을 드러냈습니다. 그는 15일 이임식에서 사법부의 책임을 통감하며, 국민에게 빚을 졌다는 표현으로 사과의 뜻을 전했습니다. 이러한 사과는 사법부에 대한 국민의 신뢰 회복을 위한 첫걸음으로 보입니다. 사법개혁, 누구를 위한 것인가천 대법관은 정치권이 추진하는 사법개혁에 대해 신중한 입장을 보였습니다. 그는 “사법부가 배제된 사법개혁은 전례가 없다”며, 사법부 구성원들의 의견을 경청해 줄 것을 요청했습니다. 이는 사법개혁 과정에서 사법부의 전문성과 현장의 목소리가 충분히 반영되어야 함을 강조하는 부분입니다. 사법개혁의 방향성을 제시하며,..

김동완, 저출산 담론에 묵직한 질문을 던지다그룹 신화 출신 배우 김동완이 저출산 담론에 대해 날카로운 비판을 제기했습니다. 그는 출산율 수치 개선에 매몰된 정책 논의를 지적하며, 한국 사회가 먼저 해결해야 할 문제에 대해 목소리를 높였습니다. 김동완은 SNS를 통해 ‘되도 않는 출산율 걱정보다 청년 자살률을 먼저 봤으면 한다’고 밝히며, 현재의 저출산 담론에 쓴소리를 더했습니다. 그의 발언은 단순한 문제 제기를 넘어, 사회 구조와 가치관에 대한 근본적인 질문을 던지는 계기가 되었습니다. 출산 장려 정책, 무엇을 놓치고 있는가?김동완은 ‘아이를 더 낳게 하자는 말보다, 이미 태어난 아이들이 살고 싶어지는 사회가 먼저’라고 강조했습니다. 이는 현재의 저출산 대책이 출산 자체에만 초점을 맞추고, 정작 중..

금통위, 매파적 동결 결정…금융 시장 '긴장' 한국은행의 기준금리 인하 기대가 사실상 사라지면서 금융시장이 즉각 반응했다. 금융통화위원회(금통위)가 원·달러 환율과 주택시장 등 금융안정 리스크를 이유로 매파적 동결을 선택하자 원·달러 환율은 장중 1470원대까지 오르고 국고채 금리는 일제히 급등했다. 시장에서는 금리 방향성에 대한 불확실성이 커졌다는 평가가 나오며 채권·외환시장의 변동성이 확대되고 있다. 환율, 외환 시장 안정 조치 부재에 상승 반전15일 금융정보업체 KG제로인 엠피닥터에 따르면 이날 오후 12시 39분 기준 환율은 전 거래일 종가(1477.5원) 대비 6.7원 내린 1470.8원에서 거래되고 있다. 환율은 장 초반에는 간밤 스콧 베선트 재무장관의 원화 평가 절하에 대한 구두개입 발..

한일 정상, 훈훈한 만남으로 시작이재명 대통령과 다카이치 사나에 일본 총리 간의 우정이 돋보이는 만남이 있었습니다. 어제 열린 친교 행사에서 이 대통령은 다카이치 총리를 자신의 고향인 경북 안동으로 초청하고 싶다는 뜻을 밝혔습니다. 이는 양국 관계의 긍정적인 발전을 기대하게 하는 따뜻한 제스처로, 많은 이들의 관심을 모았습니다. 두 정상의 만남은 단순한 외교적 교류를 넘어, 서로를 향한 존중과 우정을 확인하는 자리였습니다. 안동, 새로운 관광 명소로의 도약?이 대통령은 다카이치 총리를 안동에 초청하며, 고향에 관광객을 유치하고 지역 경제 활성화에 기여하고자 하는 의지를 드러냈습니다. 그는 다카이치 총리의 높은 인기를 언급하며, 과거 선거 유세차 전시를 통해 관광객을 끌어모았던 사례를 언급했습니다. ..

샌프란시스코, 중산층을 위한 파격 정책 발표미국에서 가장 물가가 비싼 도시 중 하나인 샌프란시스코가 연소득 23만 달러(약 3억 4천만 원) 이하 가정을 대상으로 5세 이하 아동 보육비를 전액 지원하는 정책을 도입했습니다. 이는 중산층 가계의 생활비 부담을 줄이고, 가족들이 도시에 정착할 수 있도록 유도하기 위한 획기적인 조치입니다. 이 정책은 샌프란시스코 시의 '생활비 완화' 공약의 일환으로, 다니엘 루리 시장이 강력하게 추진하고 있습니다. 샌프란시스코는 주거비뿐만 아니라 보육비 부담도 커서, 이번 정책이 시민들의 삶에 큰 변화를 가져올 것으로 기대됩니다. 보육비, 월세만큼 부담스러운 현실샌프란시스코 어린이협의회에 따르면, 시내에서 영아를 대상으로 하는 전일제 보육 비용은 연간 최대 3만 달러에 ..

쿠팡, 개인정보 유출 사태 이후 매출 급감: 소비자 신뢰 붕괴쿠팡의 대규모 개인정보 유출 사태 이후, 소비자들의 '탈팡' 움직임이 현실화되면서 카드 결제 금액이 급감하는 현상이 나타났습니다. 국회 차규근 의원실의 분석에 따르면, 개인정보 유출 사실이 알려진 후 한 달여 동안 쿠팡의 카드 결제 금액이 하루 평균 56억원씩 감소했습니다. 이는 쿠팡의 소극적인 대응과 기만적인 태도에 실망한 소비자들이 쿠팡을 이탈하거나 주문을 줄인 결과로 풀이됩니다. 특히, 연말 특수에도 불구하고 매출이 감소한 것은 쿠팡에게는 매우 심각한 타격으로 작용할 수 있습니다. 데이터로 확인된 매출 감소: 구체적인 수치와 분석지난해 11월 20일부터 12월 31일까지 쿠팡의 하루 평균 결제 금액은 731억 333만원으로 집계되었습..

야구 영웅의 마지막 길한국 야구를 빛낸 김민재 코치가 53세의 나이로 세상을 떠났습니다. 그의 별세는 야구 팬들에게 큰 슬픔을 안겨주었으며, 그의 업적은 영원히 기억될 것입니다. 김민재 코치는 선수로서, 지도자로서 한국 야구에 헌신하며 잊을 수 없는 발자취를 남겼습니다. 그의 갑작스러운 죽음은 많은 이들에게 충격을 주었지만, 그의 열정과 족적은 우리 마음속에 깊이 새겨질 것입니다. 그라운드를 수놓은 빛나는 발자취김민재 코치는 2002 부산 아시안 게임 금메달 획득에 기여하며 국가대표로서의 면모를 과시했습니다. 2006년 월드베이스볼클래식(WBC) 4강, 2008년 베이징 올림픽 금메달 획득의 주역으로 활약하며 한국 야구의 위상을 드높였습니다. 그는 화려함보다는 안정적인 수비와 투지 넘치는 플레이로 ..

사건의 발단: 윤리위의 결정과 최고위원회의 움직임국민의힘 장동혁 대표가 당 윤리위원회의 '한동훈 제명' 결론에 대해 재심의 기회를 부여하기로 결정했습니다. 이는 당내 반발과 한동훈 전 대표의 소명 기회 부족 주장을 고려한 조치로 보입니다. 장 대표는 15일 최고위원 회의에서 이 같은 입장을 밝히며, 재심의 기간 동안 윤리위 결정에 대한 최고위의 결정을 유보하겠다고 밝혔습니다. 이 결정은 당내 의견 수렴과 한동훈 전 대표의 소명 기회를 보장하려는 의도로 풀이됩니다. 장동혁 대표의 입장: 재심의 필요성 강조장 대표는 한동훈 전 대표가 윤리위 결정에 대해 제대로 된 소명 기회를 받지 못했다고 주장하고, 일부 사실관계에 대한 다툼이 있다고 언급했습니다. 그는 윤리위 결정이 사실관계에 부합하는 제대로 된 결..

서울 시내버스 파업, 마침내 종지부를 찍다임금 인상과 정년 연장을 요구하며 진행되었던 서울 시내버스 노사의 갈등이 극적으로 타결되었습니다. 이틀간의 파업으로 시민들의 불편이 컸지만, 노사 간의 9시간에 걸친 마라톤 협상 끝에 합의점을 찾았습니다. 이에 따라 서울 시내버스는 첫차부터 정상 운행을 시작하며, 시민들의 발걸음에 다시 활력을 불어넣었습니다. 이번 협상 타결은 노사 모두에게 쉽지 않은 결정이었지만, 시민들의 불편을 최소화하고 원활한 대중교통 시스템을 유지하기 위한 노력이 돋보이는 결과입니다. 특히, 2만 명의 버스 노동자를 대표하는 노조 위원장의 사과를 통해, 이번 사태로 인한 시민들의 불편에 대한 깊은 공감과 책임감을 확인할 수 있었습니다. 협상 타결의 주요 내용: 임금 인상 및 정년 연장..

16년 만의 입 열다: '노빠꾸 탁재훈'에 출연한 신정환그룹 컨츄리꼬꼬 출신 신정환이 유튜브 채널 '노빠꾸 탁재훈'에 출연해 16년 만에 '뎅기열 사건'에 대한 입장을 밝혔습니다. 2010년 필리핀 원정 도박 혐의로 물의를 빚었던 신정환은 당시 귀국하지 못한 이유로 뎅기열 감염을 언급했으나, 이는 거짓으로 드러났습니다. 이번 방송에서 그는 당시 상황과 관련된 진실을 솔직하게 털어놓으며, 대중의 이목을 집중시켰습니다. 탁재훈은 신정환에게 뎅기열 감염 여부를 묻는 질문을 던졌고, 신정환은 이에 대해 솔직하게 답변했습니다. 뎅기열은 거짓, 숨겨진 진실은?탁재훈의 질문에 신정환은 뎅기열 감염 사실을 부인하며, 당시 친한 형의 아이디어였다고 밝혔습니다. 그러나 그는 사진은 진짜라고 강조하며, 연출된 상황은 ..

예상치 못한 비극의 시작20대 초반의 여성이었습니다. 군 복무 중인 남자친구를 면회하고 돌아온 뒤 고열이 시작됐습니다. 응급실을 찾았지만 사흘 만에 숨졌습니다. 침습성 수막구균 감염증: 숨겨진 위험지난 13일 오전 서울 중구 더플라자 호텔에서 열린 간담회. 이진수 인하대병원 감염내과 교수가 사례를 꺼내자, 장내가 잠시 조용해졌다. 이 교수가 설명한 환자는 침습성 수막구균 감염증으로 사망했다. 흔하지는 않지만, 한 번 발생하면 진행 속도가 빠른 감염병이다. 감기처럼 시작해 급격히 악화수막구균 감염증은 초기 증상만 놓고 보면 발열과 오한 등 일반적인 호흡기 질환과 크게 다르지 않다. 문제는 이후의 경과다. 세균이 혈액으로 침투하면 패혈증이나 뇌막염으로 빠르게 이어질 수 있다. 골든타임 24시..

야구계의 별, 김민재 코치의 별세야구계가 슬픔에 잠겼습니다. 롯데 자이언츠의 김민재 코치가 투병 끝에 세상을 떠났습니다. 그의 부재는 단순히 한 사람의 죽음을 넘어, 한국 야구 역사에 큰 족적을 남긴 한 인물의 기억을 되새기게 합니다. 특히, 김 코치의 선수 생활 마지막을 함께 했던 한화 이글스는 SNS를 통해 그의 헌신과 열정을 기리며 추모 행렬에 동참했습니다. 한화 이글스가 기억하는 김민재한화 이글스는 김민재 코치의 흑백 사진과 함께 그를 기억했습니다. 2006년부터 2012년까지 한화 유니폼을 입고 활약하며, 팀의 내야를 든든하게 지켰던 그의 모습은 많은 팬들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 한화는 그를 “한국프로야구를 대표하는 유격수”로 칭하며, “지도자로서 존경을 받아온” 그의 명복을 빌었습니..

고급 아파트 '메이플 자이'의 충격적인 월세 매물 등장서울의 신축 고급 아파트 '메이플 자이'에서 방 한 칸을 월세로 내놓은 매물이 등장하여 부동산 시장에 파장을 일으키고 있습니다. 이 매물은 보증금 3000만원에 월세 140만원으로 책정되었으며, 3평 남짓한 공간을 집주인과 함께 사용해야 하는 조건입니다. 3평, 월세 140만원... 무엇이 문제일까?해당 매물은 방 한 칸만을 임대하는 방식으로, 방 크기는 4.2m x 2.7m로 약 3평에 해당합니다. 집주인과 함께 거주하며 주방, 거실 등 공용 공간을 공유해야 한다는 점, 그리고 여성만 입주 가능하다는 조건이 붙어 있습니다. 욕실은 방 바로 앞에 있으며, 주소 이전도 가능합니다. 월세 140만원의 숨겨진 조건들월세 140만원은 관리비를 임차..