caca 님의 블로그

치아시드의 화려한 등장: 다이어터의 희망?최근 건강식으로 각광받는 치아시드는 식이섬유, 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 다이어터들의 높은 관심을 받고 있습니다. 특히, 백미의 39배에 달하는 식이섬유는 포만감을 주어 식욕 억제에 도움을 주고, 근육 생성과 뼈 건강에도 기여하여 다이어트와 건강을 동시에 잡을 수 있는 식품으로 여겨지고 있습니다. 치아시드는 마그네슘, 망간, 인, 오메가-3 지방산까지 함유하고 있어 심혈관 건강 유지에도 도움을 주며, 항산화 성분인 폴리페놀은 노화 방지에도 효과적입니다. 하지만, 무작정 섭취하기보다는 올바른 정보를 통해 섭취량과 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 치아시드의 숨겨진 위험: 과다 섭취의 그늘치아시드는 100g당 약 486kcal로 열..

이영지, 새 프로필 공개와 감량 비하인드 스토리가수 이영지가 새로운 프로필 사진을 공개하며 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 어깨가 드러나는 과감한 의상과 함께, 이전보다 더욱 건강하고 탄탄해진 몸매를 선보였는데요. 이 프로필 공개와 함께, 이영지가 과거 유튜브 채널 '보그 코리아'를 통해 공개했던 13kg 감량 비결이 다시금 화제가 되었습니다. 하지만, 이영지는 솔직한 입담으로 팬들에게 웃음과 감동을 동시에 선사했습니다. 13kg 감량, 그리고 솔직한 고백: '모른 척하기엔 죄송했어요'새 프로필 공개 후 쏟아지는 '13kg 감량' 관련 기사에 대해, 이영지는 자신의 소셜 미디어를 통해 솔직한 심경을 밝혔습니다. 그는 '프로필 업데이트 할 때마다 13kg 감량했다고들 기사 써주시는데 모른 척 넘어갈까 ..

2024년 롤러코스터 같았던 윤보미의 이야기에이핑크 윤보미가 2024년을 돌아보며 솔직한 심정을 밝혔습니다. 유튜브 채널 '뽐뽐뽐'을 통해 공개된 영상에서 윤보미는 2024년을 롤러코스터에 비유하며, 다사다난했던 한 해를 보냈음을 이야기했습니다. 올라갔다 내려갔다 하는 롤러코스터처럼, 다양한 감정을 느끼며 보낸 2024년에 대한 그녀의 진솔한 이야기는 많은 팬들의 공감을 얻었습니다. 다이어트 중 '중대 선언'… 먹방 유튜버 윤보미의 고백다이어트 중 마지막 만찬을 즐기던 윤보미는 '중대 선언'을 발표하며, 먹방 유튜버로서의 자존심을 드러냈습니다. 위가 줄어 맵고 자극적인 음식을 잘 먹지 못하게 된 자신을 '먹방 자격이 없다'고 표현하며, 팬들에게 웃음을 안겼습니다. 그녀는 솔직하고 유쾌한 모습으로 팬..

흑백요리사2, '당근 짜장면'의 등장넷플릭스 흑백요리사2를 시청하다가 당근으로 짜장면을 만드는 장면에 멈춰섰다. 짜장면은 평소 좋아하는 음식이지만 밀가루 등 건강 걱정에 최근엔 자주 먹지 않는다. 그런데 면 대신 당근이라니 어떤 맛일지 궁금해졌다. 이른바 ‘당근 짜장면’을 선보인 후덕죽 셰프의 요리를 똑같이 구현할 순 없지만 방송에서 소개된 구성을 바탕으로 한 자취생용 간이 레시피를 참고했다. 간단 레시피: 집에서도 '당근 짜장면' 도전!재료는 생각보다 단출했다. 당근 200g, 소고기 다짐육 50g, 양파 반 개에 춘장 2큰술, 미소된장 3분의 1큰술, 다진 마늘 반 큰술 정도를 준비했다. 후덕죽 셰프가 사용한 스파이럴 슬라이서는 없어 채칼로 대신했고, 일정한 굵기로 썰어 찜기에 약 5분간 가볍게..

20대와 다른 30대 이후의 몸, 왜 아침 식사가 중요할까?시간이 흐르면서 우리 몸은 변화합니다. 20대 이후 기초대사량이 낮아지고, 30대 이후에는 근육을 유지하고 지방을 분해하는 호르몬이 감소합니다. 예전과 같은 식사를 해도 뱃살이 늘어나는 이유가 바로 여기에 있습니다. 이러한 변화에 맞춰 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 특히, 아침 식사는 이러한 변화에 대응하는 데 중요한 역할을 합니다. 내분비내과 전문의 우창윤 원장은 ‘새해, 새 밥상’ 연재를 통해 나이에 따른 몸의 변화에 슬기롭게 대처하는 법을 제시하며, 아침 식사의 중요성을 강조합니다. 간헐적 단식, 아침 거르기는 괜찮을까?최근 간헐적 단식이 인기를 끌면서 아침 식사를 거르는 경우가 많습니다. 특히 ‘16시간 공복’을 유지하는..

끊이지 않는 다이어트 압박, 현아의 솔직한 이야기가수 현아가 10kg 감량 후 실신이라는 힘겨운 경험을 겪었음에도 불구하고, 여전히 다이어트 압박에 시달리고 있다는 소식을 전했습니다. 현아는 자신의 SNS를 통해 남편 용준형과 함께한 일상 사진을 공개하며, 체중에 대한 솔직한 심경을 드러냈습니다. 꽃다발을 든 채 고개를 숙인 사진 속 현아는 이전보다 더욱 가녀린 모습으로, 팬들의 걱정을 자아냈습니다. SNS를 통해 전해진 현아의 솔직한 심경현아는 검은 화면 위에 “외제차도 아니면서 밟는 만큼 잘 나간다 – 체중계 –”라는 문구를 덧붙여, 체중에 대한 압박감을 자조적으로 표현했습니다. 이는 그녀가 겪고 있는 다이어트에 대한 부담감을 여실히 보여주는 대목입니다. 특히, 49kg이라는 체중을 인증한 후에..

80대, 새로운 도전을 시작하다중년의 나이에, 모든 걸 잃고 벼랑 끝에 섰던 이 여자는 산수(傘壽·80세)가 넘은 지금, 화려한 스포트라이트를 받으며 산다. 미스 유니버스 코리아, 최고령 참가자 최순화2024년 ‘미스 유니버스 코리아’ 본선 무대에서 손녀딸뻘 젊은 모델들과 당당히 어깨를 나란히 한 최순화(83) 시니어 모델의 이야기다. 넘어져도 멈추지 않는 열정사고는 미스 유니버스 코리아 대회에 나가기 한 달 전에 벌어졌다. 170cm, 51kg, 20대 걸그룹 몸매‘170㎝, 51㎏’ 현재 최순화의 키와 몸무게다. 자기 관리의 중요성자타 공인 지독한 ‘빵순이’이던 그는 모델 일을 하기로 마음먹은 순간부터 빵을 딱 끊었다. 80대에도 40대 같은 외모 비결가까이서 보니 피부에는..

고 장제원 아들, 래퍼 노엘의 솔직한 고백래퍼 노엘(본명 장용준)이 부모님에 대한 미안함과 자신의 방황을 솔직하게 털어놓았습니다. 그는 최근 유튜브 채널 'SPNS TV'를 통해 공개된 영상에서 자신의 삶과 구치소 경험, 그리고 부모님과의 관계에 대해 이야기했습니다. 노엘은 불안정한 심리 상태와 '고등래퍼' 출연 당시의 경험을 언급하며, 구치소 경험이 자신에게 큰 영향을 미쳤다고 밝혔습니다. 구치소 생활의 고통과 변화노엘은 구치소에서의 1년 동안 겪었던 고통스러운 환경과 신체적 변화를 상세히 설명했습니다. 그는 난방 및 냉방 시스템의 부재, 좁은 독방에서의 생활, 그리고 극심한 식습관 변화로 인해 58kg에서 95kg으로 체중이 증가했다고 밝혔습니다. 이러한 경험은 그에게 큰 정신적, 육체적 고통을..

홍현희, 10kg 감량 성공! 비결은?개그우먼 홍현희가 최근 49kg대에 진입하며 놀라움을 자아냈습니다. 그녀는 유튜브 채널 '홍현희 제이쓴의 홍쓴TV'를 통해 체중 감량 비결을 공개하며, 많은 이들의 관심을 집중시켰습니다. 단순히 체중 감량에 목적을 두기보다는 건강한 생활 습관을 만드는 데 집중한 그녀의 이야기는 다이어트를 시도하는 많은 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 홍현희는 20년 만에 앞자리가 '4'가 된 몸무게를 보며, 건강한 식습관과 생활 습관의 중요성을 다시 한번 깨달았다고 합니다. 그녀의 변화는 단순히 외적인 변화를 넘어, 건강한 삶을 향한 긍정적인 메시지를 전달하고 있습니다. 홍현희의 다이어트 비법: '오·야·식'과 혈당 관리홍현희의 다이어트 성공 비결은 바로 '오·야·식'입니다...

홍현희·제이쓴 부부, 잊지 못할 크리스마스홍현희·제이쓴 부부가 아들 준범 군과 함께 잊지 못할 크리스마스를 보냈습니다. 특히, 아들의 어린이집 학부모들과 함께한 따뜻한 시간은 더욱 특별한 의미를 더했습니다. 5성급 호텔에서 열린 이번 크리스마스 모임은 랜선 이모, 삼촌들의 미소를 자아내는 훈훈한 장면들로 가득했습니다. 홍현희는 자신의 SNS를 통해 이 소식을 전하며, 팬들에게도 행복한 기운을 전달했습니다. 준범 군이 산타를 보고 울음을 터뜨린 귀여운 에피소드는 많은 이들의 마음을 녹였습니다. 준범이와 함께한 행복한 시간이번 크리스마스는 홍현희·제이쓴 부부에게 잊을 수 없는 추억으로 남을 것입니다. 준범 군의 어린이집 친구들과 학부모들과 함께한 시간은 그들에게 진정한 선물이 되었습니다. 홍현희는 자신..

승희, '라디오스타'에서 솔직한 이야기 풀어내오마이걸 승희가 MBC 예능 '라디오스타'에 출연하여 배우 김태리와의 비교로 인한 다이어트 비하인드 스토리를 공개했습니다. 승희는 드라마 '정년이' 촬영 중 체중이 증가했지만, 김태리와 함께 촬영한 장면을 보고 충격을 받아 10kg을 감량했다고 밝혔습니다. 이 자리에서 승희는 자신을 둘러싼 오해에 대해서도 솔직하게 해명하며, 우울증이 아닌 '자체 충격'으로 인한 다이어트였음을 강조했습니다. '정년이' 촬영 중 5kg 증가… 김태리와의 비교가 다이어트 결심 계기승희는 '정년이' 촬영 중 맛있어서 야식을 많이 먹었고, 5kg 정도 체중이 늘었다고 고백했습니다. 하지만 김태리와 함께 촬영한 장면을 보며 손과 얼굴 크기 차이에 충격을 받았고, '빼자'라는 결심으..

홍현희, 10kg 감량 성공! 놀라운 변화개그우먼 홍현희가 10kg 감량에 성공하며 이전과는 확연히 달라진 모습으로 많은 이들의 시선을 사로잡았습니다. 24일, 홍현희는 자신의 소셜 미디어를 통해 더욱 슬림해진 몸매를 공개하며, 다이어트 후 물오른 미모를 과시했습니다. 턱살이 사라지고 얼굴이 반쪽이 된 모습은 그녀의 노력을 짐작하게 합니다. 메이크업까지 더해져 더욱 돋보이는 이목구비는 마치 여배우를 연상케 하며, 보는 이들로 하여금 다이어트 욕구를 자극합니다. 홍현희의 변신은 많은 사람들에게 건강한 다이어트의 동기를 부여하고 있습니다. 20년 만에 '4'자 앞자리, 다이어트 비결은?홍현희는 최근 60kg에서 49kg까지, 무려 10kg을 감량했다고 밝혔습니다. 그녀는 다이어트를 특별한 목표로 시작한..

148kg에서 79kg까지, 70kg 감량의 놀라운 여정가수 미나의 시누이 박수지 씨가 79kg의 몸무게를 달성하며 다이어트 성공 스토리를 공개했습니다. 그녀는 한때 148kg에 달했지만, 70kg을 감량하며 많은 이들에게 희망을 안겨주었습니다. 하지만 이후 요요 현상으로 체중이 다시 증가하는 아픔을 겪기도 했습니다. 그럼에도 불구하고, 수지 씨는 굴하지 않고 건강한 다이어트를 통해 다시 한번 놀라운 결과를 만들어냈습니다. 그녀의 끊임없는 노력과 긍정적인 마음가짐은 많은 이들에게 귀감이 되고 있습니다. 요요, 좌절 그리고 극복: 다시 시작된 다이어트수지 씨는 요요 현상으로 인해 체중이 108kg까지 늘어나는 좌절을 겪었습니다. 하지만 그녀는 포기하지 않고 운동과 식단을 병행하며 건강하게 체중을 감량..

날렵해진 턱선, 놀라운 변신풍자가 다이어트 성공 후 근황을 소셜미디어를 통해 전했습니다. 공개된 사진 속 풍자는 한층 날렵해진 턱선으로 눈길을 사로잡았는데요. '심각한 건 아니고 밥 기다리는 중'이라는 유쾌한 멘트와 함께, 다이어트 후 더욱 아름다워진 모습으로 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 25kg 감량, 다이어트 비법 공개최근 25kg 감량으로 화제를 모은 풍자는 그 비법을 밝혔습니다. MBC 예능 프로그램 '전지적 참견 시점'에서 다이어트 주사 의혹에 대해 솔직하게 해명했는데요. 그녀는 건강한 방법으로 체중 감량에 성공했음을 강조하며, 많은 이들의 궁금증을 해소했습니다. 주사 의혹 해명: 솔직한 이야기방송에서 전현무가 다이어트 주사에 대한 의혹을 제기하자, 풍자는 솔직하게 답변했습니다. '..

최준희, 성형 2주 만에 겪는 예상치 못한 고통배우 고(故) 최진실의 딸 최준희가 성형 수술 후 2주 만에 예상치 못한 눈 질환, 결막염으로 고통을 호소하며 팬들의 안타까움을 자아내고 있습니다. 18일, 그녀는 자신의 인스타그램 스토리에 결막염 증상을 알리며 눈 건강 관리에 대한 중요성을 강조했습니다. 최근 성형 사실을 공개하며 붓기가 채 가시지 않은 모습으로 화제를 모았던 그녀이기에, 갑작스러운 결막염 소식은 더욱 많은 이들의 이목을 집중시켰습니다. 최준희는 자신의 SNS를 통해 결막염으로 인해 '어제 하루 종일 앞도 못 보고 눈물만 질질 흘렸다'고 토로하며, 눈 건강 관리에 대한 주의를 당부했습니다. 이는 외모 변화를 추구하는 과정에서 겪을 수 있는 예상치 못한 어려움을 보여주는 사례로, 많은 이들에..

윤영미, 10개월 만의 놀라운 변화 공개방송인 윤영미가 10개월 만에 달라진 외모에 대한 비결을 솔직하게 밝혔습니다. 많은 이들이 그녀의 아름다움에 대해 궁금해하며, 그 비결을 묻는 질문이 쇄도했는데요. 윤영미는 자신의 외모 변화에 대해 솔직하게 이야기하며, 많은 여성들에게 영감을 주고 있습니다. 그녀의 변화는 단순히 외모의 변화를 넘어, 긍정적인 에너지와 자신감을 불어넣는 계기가 되었습니다. 60kg 육박했던 몸무게, 다이어트와 시술로 극복올봄, 윤영미는 60kg에 육박하는 몸무게와 푸석푸석한 피부, 탄력 없는 얼굴, 깊어진 목주름으로 인해 우울감과 무기력함을 느꼈다고 합니다. 이러한 상황을 극복하기 위해 그녀는 무섭게 다이어트에 돌입했고, 6개월 만에 9kg 감량에 성공했습니다. 뿐만 아니라, ..

비만 치료의 새로운 지평을 열다: 레타트루타이드의 놀라운 효과미국 제약회사 일라이 릴리의 차세대 비만 치료제 '레타트루타이드'가 임상시험에서 놀라운 결과를 발표하며 비만 치료 시장에 지각변동을 예고하고 있습니다. 월스트리트저널(WSJ)의 보도에 따르면, 레타트루타이드는 1년 만에 환자의 체중을 최대 28.7%나 줄이는 효과를 보였습니다. 이는 기존 비만 치료제와 비교했을 때 괄목할 만한 성과로, 비만으로 고통받는 많은 이들에게 희망을 선사할 것으로 기대됩니다. 이번 연구 결과는 일라이 릴리가 현재 시장을 선도하고 있는 마운자로, 젭바운드와 더불어 비만 치료제 시장에서의 입지를 더욱 굳건히 할 것으로 예상됩니다. 레타트루타이드, 기존 치료제와는 무엇이 다를까?레타트루타이드는 기존 비만 치료제와 유사하..

서인영, 다이어트 근황 공개… 몰라보게 달라진 비주얼가수 서인영이 다이어트 근황을 전하며, 이전과는 사뭇 다른 비주얼로 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 서인영은 자신의 소셜 미디어에 게재한 사진을 통해 한층 날렵해진 턱선을 과시하며, 다이어트 성공을 알렸습니다. 크림색 니트 후드를 깊게 눌러쓴 모습에서 드러나는 자연스러운 메이크업과 청순한 분위기는 그녀의 변신을 더욱 돋보이게 했습니다. 팬들은 그녀의 달라진 외모에 뜨거운 반응을 보이며, 긍정적인 댓글을 쏟아냈습니다. 서인영의 다이어트 소식은 많은 이들에게 건강한 자극을 주고 있습니다. 네티즌들 '턱선 실화냐'… 달라진 외모에 쏟아지는 관심서인영의 다이어트 소식에 네티즌들은 폭발적인 반응을 보였습니다. 사진 속 날렵해진 턱선을 보고 “턱선 실화냐”, ..

쌍문동 '응답하라' 가족, '바달집'에서 다시 뭉치다!tvN '바다 건너 바퀴 달린 집 : 북해도 편'에 '응답하라 1988'의 주역들이 다시 뭉쳤습니다. 성동일, 라미란, 류혜영이 함께 출연하여, 시청자들에게 훈훈한 가족 같은 케미를 선사했죠. 특히 라미란 배우의 눈에 띄는 변화가 모두의 시선을 사로잡았습니다. 오랜만에 한자리에 모인 이들은 서로를 반갑게 맞이하며 끈끈한 우정을 과시했습니다. 라미란을 향한 성동일과 김희원의 따뜻한 환영은 보는 이들까지 뭉클하게 만들었습니다. 라미란은 특유의 유쾌함으로 화답하며, '응팔' 가족의 변함없는 유쾌함을 보여주었습니다. 이번 '바달집' 북해도 편은 '응팔' 팬들에게 잊지 못할 추억을 선사할 것으로 보입니다. 라미란, 다이어트로 '리즈 갱신'… 성동일 '깜짝..

이지혜, 솔직한 몸무게 공개… 달라진 모습의 비결은?방송인 이지혜가 자신의 몸무게를 솔직하게 공개하며 화제를 모았습니다. 그녀는 28일, 자신의 SNS를 통해 "옛날 몸무게 49kg, 지금은 53kg"이라고 밝히며, 팬들에게 자신의 근황을 알렸습니다. 사진 속 이지혜는 편안한 스타일의 니트 셋업을 입고, 한층 더 편안해진 모습을 선보였습니다. 키는 변함없지만 체형의 변화로 인해 옷 스타일에도 변화가 생겼다고 밝혔습니다. 한 달 금주, 1kg 감량 효과! 이지혜의 숨겨진 비결이지혜는 최근 살이 빠졌다는 질문에 대해, 한 달간의 금주를 통해 1kg을 감량했다고 밝혔습니다. 그녀는 "확실히 배가 들어가긴 하더라"라며 금주 후 달라진 자신의 모습에 만족감을 드러냈습니다. 하지만 이내 "다시 또 와인 한 ..