caca 님의 블로그

일상 속 숨겨진 설탕의 습격우리가 무심코 즐겨 먹는 음식 중에 생각보다 훨씬 많은 당분이 숨어있다는 사실, 알고 계셨나요? 상계백병원 가정의학과 박현아 교수는 최근 '의학채널 비온뒤' 유튜브 채널을 통해 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있지만 당분 함량이 매우 높은 음식 3가지를 공개하며 각별한 주의를 당부했습니다. 건강을 지키기 위해 어떤 음식들을 조심해야 할지 함께 알아보겠습니다. 비빔냉면, 의외로 높은 당 함량의 비밀시원한 별미로 사랑받는 비빔냉면이 사실은 '설탕 덩어리'라는 사실, 놀라셨나요? 박현아 교수는 비빔냉면의 탄수화물과 함께 첨가되는 소스의 높은 당 함량을 지적했습니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면, 물냉면의 당 함량이 3~6g 수준인 반면 비빔냉면은 15~30g으로 훨씬 높습니다. ..

80대라고 믿기 힘든 피부, 비결은 '생활 관리'미국 최초의 여성 자수성가 억만장자인 마사 스튜어트(84세)가 나이를 잊게 하는 동안 피부의 비결을 공개했습니다. 패션지 보그와의 인터뷰에서 그녀는 성형수술이 아닌 꾸준한 생활 관리와 시술, 그리고 일상의 습관이 지금의 얼굴을 만들었다고 밝혔습니다. 과거 81세에 스포츠 일러스트레이티드 수영복 특집 표지를 장식하며 화제가 되었던 그녀의 동안 외모는 많은 이들의 궁금증을 자아내고 있습니다. 마사 스튜어트의 특별한 '타월 관리법'마사 스튜어트는 아침마다 세안 후 특별한 '타월 관리'를 한다고 밝혔습니다. 따뜻한 물에 적신 타월을 얼굴에 1분가량 올려 피부를 이완시킨 후, 차가운 타월로 20초간 눌러 열감을 가라앉히는 방식입니다. 그녀는 이 방법이 밤사이 ..

돼지고기, 건강의 새로운 가능성을 열다몸에 해롭다는 편견이 강했던 돼지고기가 사실은 수명 연장에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표되어 많은 이들의 주목을 받고 있습니다. 미국 연구진은 식물성 식품 위주의 식단에 적절한 양의 가공되지 않은 붉은 고기를 포함시켰을 때, 노화와 관련된 주요 생체 지표들이 개선될 수 있음을 실험을 통해 밝혔습니다. 이는 기존의 통념을 뒤집는 흥미로운 결과로, 식단 선택에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 8주간의 특별한 식단 실험: 돼지고기 vs 콩류미국 사우스다코타 주립대 연구진은 65세 이상의 노인 36명을 대상으로 흥미로운 식이 실험을 진행했습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어, 한 그룹은 최소 가공된 저지방 돼지고기를 포함한 식단을, 다른 그룹은 병아..